Epidural och bäckenbottenbedövning??

Hej! Finns här någon som fått både epidural och bäckenbottenbedövning under förlossningen som vill dela med sig av sina erfarenheter? Och finns det någon som födde första barnet med epidural och andra med båda metoderna? Jag är omföderska med ganska tätt mellan förlossningarna (ca 14 mån) jag upplevde min första förlossning som ganska positiv förutom utdrivningsskedet som för mig verkligen var hemskt! Jag kände verkligen hur jag gick sönder :( jag är livrädd för detta nu och rädd att drabbas av panik eller att inte våga krysta. Vill ju gärna att denna förlossning ska bli bättre och gärna mindre smärtsam. Sedan vill jag göra allt för att inte gå sönder ännu mera! Tips, råd, erfarenheter tack!