Putande mage

Hej
Tränar du även plankan dynamiskt (inte bara i helt stilla position) Kanske behöver du mer utmaningar i din coreträning?

Som den här övningen

Är det hud/fett som putar eller upplever du att det är de raka magmusklerna som inte återgått efter separationen?

 

Det kan ju vara så att du har starka (stora) yttre magmuskler, alltså de raka, 6 packet.

Tänk på att ha en neutral svank när du plankar så att du verkligen tränar de inre magmusklerna.