träning i värme

Hej

För dig är det extra viktigt att tänka på att dricka, börja redan dagen innan med att fylla på.
Kan du träna tidigt på morgonen eller senare på kvällen?

Det är extra viktigt att lyssna på kroppen i värme och hög luftfuktighet. Träna hellre oftare och kör korta pass. Kan du träna i skugga är det att såklart att föredra.