Träningsutmaningen vecka 5 - häng med du också

Orkade bara 1.40... Ganska klockrent exempel på hur otränad jag är efter senaste graviditeten. Benen är spinkigare än någonsin :-/

Aja, blir spännande att se maxtiden om en vecka istället - hoppas på en klart förbättrad tid

 

Rolig utmaning!!! Vilka ben vi kommer att få tjejer

Lilla K ja vi kommer ha fina men sen

och nu har man testat jägarvila med usch vad benen skakade klarade 1 min & 2 sekunder
gjort knäböj 60 st, "lyfta knäna"  2 min, dips 40 st och kondition 2 km barnen ville hänga på så va ju även puta minsta dottern på trehjulingen. Inte mycket träningsvärk idag och värmt upp innan och stretchat efteråt hoppas man slipper lite träningsvärk i morgon.  

Har en fråga hur mycket vatten dricker ni?
Är dålig på att dricka för övrigt  

En fråga till er andra och träningsexperten - får ni ont i nacken av knäböjen? Jag har iofs en kass nacke, men jag får jätteont om jag lyfter armarna mer än rakt ut (parallellt med golvet alltså). 

Tips på hur man kan göra istället - annan övning kanske? 

Men hjälp vilken mjölksyra jag fick direkt i benen. Kändes direkt att jag hade vårruset i benen.
Får se om jag kan utöka min maxtid under utmaningens gång.
Har iaf klarat två omgångar ikväll. Detta kommer bli en tuff utmaning.
Men det gillas :-€

Varning för strumpor, då glider man iväg. Gäller att va barfota eller ha gympadojor.

Jag kör "bara" 45 sekunders knäböj, det räcker för att få mig att skaka och att det ska kännas. Och jag är "livrädd" att gå ut för hårt så att allt bara faller platt sen, har hänt så många gånger nu. Så bättre att börja rimligt.. :).

Det är så underbart n'r man blir starkare än förut, och mer uthållig. Det är något av det bästa med att träna, tycker jag. Man ska aldrig jämföra sig med andra heller, utan bara tävla med sig själv. Samtidigt ska man inte bli för negativt inställd om man inte riktigt orkar en dag, tycker jag.

Kör på tjejer, hur går det för er andra.

Mina ben är färdig efter jägarvilan men hur underbar är inte den utmatatde smärtan i kroppen när man är klar... 

Hej tjejer! Sjutton vad vi kämpar på.
Själv är jag glad att jag hade så många avklarade i helgen då det inte blev någon träning igår. Svimmade vid lunch och var helt matt och skakig efteråt så blev vila hela dagen. Idag har jag klarat av 4 st så bara 4 kvar till imorgon och så är denna utmaning avklarad. Den tuffaste hittills tycker iaf jag.

Kämpa tjejer, vi är grymma!!!!

Haha, jasså! Ja men då har man inget att skylla på om man köper såna :). Vore rätt skoj att ha. Ger bra grepp ju. Ofta man halkar på golvet, vid yoga ex. Vart hittade du dem?

Haha, jag gjorde just denna jägarposition och jösses vilken bra träning, det tar verkligen! Hur kan en minut vara så sjukt effektiv? Tänkte att "jag gör knäböjen på en gång efteråt" men det skulle jag inte, kom ner med rumpen och ramlade! SÅ jobbig är jägarställningen och alltså SÅ himla bra! Helt otroligt.

Vi är fantastiska som börjat med denna.

google is your friend Svärmor är dement och bor på ett boende och har svårt att ha inneskor.. hon tar av sig dem och då halkar hon..så det var personalen som bad oss skaffa...jag har för mig att det var någon sida för medicinska hjälpmedel..svarta o vita 2-pack för 100 spänn, funderar på att köpa till mig själv också haha
 Hittade precis denna utmaning så jag hänger nog på så här mitt i veckan.

Vägde 96 då jag blev gravid för ett år sedan..gick pga havandeskapsförgiftning upp 20+ kg (vet inte exakt slutade väga mig efter en tid) har nu gått ner ALLA gravidkilon plus några till och ligger på ca 91, dottern är 5 månader på tisdag så jag tycker jag har varit duktig... nu ska resten bort bara och ja tack...tar gärna en platt mage också. Men man är ju 40 bast så allt går ju långsammare än för 20-åringarna men kanske är man mer eftertänksam och stressar inte fram något nu heller......eller inte

Sitter just nu o trampar på min träningscykel framför tv:n, bebis sover och tomatsoppa i mikron..