10 kilo minus till mars - Vem hänger på?

Klart du kan klara det! Jag klarade 13 kg på tre månader:) ska ochså försöka få bort x antal kg. Gärna så fort som möjligt. Kämpa på:) mina kilon kommer tyvärr från alla mina mediciner. Hatar såna biverkningar. Men nu har jag slutat med alla mediciner å hoppas på de bästa

Hur gick du ner? Vad gjorde du?

Jag var på gymmet 1,5 timme om dagen fem dagar i veckan. 1 timme kondition å 30 min styrka. Åt precis som vanligt.

jag älskar träning men är rädd att göra så och g¨ner massor och sen när man kommer in i vanligt lunk, så går man upp igen. Jag har familj och ska snart bli gravid igen oh kan inte träna varje dag i längden.

Jag är på !!!! Ska bli av m åtta-tio som alltid stört mig! Inte riktigt klar över strategin. Träning som jag redan gör rätt mycket, och...? Hur ska ni göra?

Jag är på! Har gått ner 12kg på 1,5 år, tappat 15cm i midjan.

Men ska nu efter min fjällenresa börja igen, har de sista 5 kg kvar...

Tänker sluta med bröd och godis i januari (efter resan).

Jag kan haka på här, har något i Mars jag ser fram emot och vill börja efter nyår att försöka äta sundare och försöka få till lite träning antingen hemma eller borta.

Jag rekommenderar er att köpa en kettlebell. Jättebra träning du kan görs hemma!

Eller i början, köp inget utan använd dig av saker i hemmet/ trädgården. Plankan med benen i en gunga. En parkbänk, en resväska till rumplyft.. Ladda hem appen "tabata" och kör! 10 minuter är bättre än inget. Den bästa träningen är den som blir gjord" är mitt motto'

Vad är tabata för något?

Jag är på! Det blir ett jättebra delmål! Har 23 kg att gå ner:/