Anonym (Tips) skrev 2014-11-17 22:03:46 följande:
Shit vad kul för dig! :) alltså mycket övning som gäller ^^
Det är antagligen - som med så mycket annat - olika för olika personer. Många bra tips i den här tråden, speciellt det långa inlägget från Assman. Men även där är det olika, min kvinna har oftast inga som helst problem vare sig med införande eller att gå från Fas 1 till Fas 3, som också Armageddon skriver. Men det är nog bra att ha Assmans grundsyn på det.
Tänkte mest lägga till själva grunden, att slutmuskeln i anus är ju spänd jämt, för att hålla tätt. Det är lite tvärsom mot andra muskler. Så det man måste lära sig är ju att
inte spänna den, dvs att slappna av. Det kanske inte är uppenbart för alla. En gång då detta sker är när man skiter, så det är en metod att använda, att krysta lite, för då öppnar sig muskeln. När man har det skönt är det lätt att knipa med bäckenbotten, så då kniper man ju åt igen, prova och känn. Så det får man kanske också lära sig att låta bli.