Utesluta pasta, ris, potatis och bröd??? bantningsmetod??

Ät inte snabba kolhydrater annat än efter träning, då behöver kroppen det för återhämtning. Försök äta så fort som möjligt efter träning för att kroppen inte ska börja bryta ner muskler, för då var ju träningen helt onödig.
Ät mat med långsamma kolhydrater och regelbundet så att blodsockret håller jämn nivå, kan rekommendera Fredrik Pauluns hemsida där man kan få hjälp med att hitta sådan mat. www.paulun.se/