Kan man gå ner i vikt om...
Man äter en stor bulle vid frukost efter att ha ätit två nyttiga mackor? Om resten av dagen är GI.
-
-
Svar på tråden Kan man gå ner i vikt om...
-
Ät bullen kanske Max 2 gånger i veckan. Socker är inte bra att äta. :)
-
Kul. En get skulle jag vilja ha. Tänk getost... Mmm.BigMami skrev 2015-09-17 17:08:06 följande:
Många gånger har jag funderat på att köpa en ko för att slippa handla mjölk hela tiden!
Klappa ett lamm också. -
Några hönor för ägg också.. Kan du nästan baka dej en bulle!!Anonym (TS) skrev 2015-09-17 17:16:02 följande:Kul. En get skulle jag vilja ha. Tänk getost... Mmm.
Klappa ett lamm också.
-
Det ungefär lika mycket kalorier i en kanelbulle som i 2 dl yoghurt + en banan eller i en näve nötter. Så det beror ju på vad du byter ut bullen mot.
-
Så det blir som att jag äter en rejäl frukost minus lite näring! Eftersom jag äter den tidigt på dagen förbränns den...Anonym (Maja) skrev 2015-09-17 17:17:49 följande:
Det ungefär lika mycket kalorier i en kanelbulle som i 2 dl yoghurt + en banan eller i en näve nötter. Så det beror ju på vad du byter ut bullen mot.
-
Skaffa en mobilapp och skriv in allt du äter! Välj maxkalorier per dag och lägg in allt du äter (en liten hushållsvåg underlättar) så ser du vad du kan äta per dag.
Jag använder My fitness Pal, men det finns många jag bara körde på den jag hade i mobilen.
Bra att lägga in allt i en period så lär man sig vad man kan äta.
Och följer man ingen speciell diet så kan man såklart äta kanelbullar för det är kalorierna in/ut som räknas :) -
Vilket sammanträffande, laddade just ner den. Hade den för några månader sen, mkt bra app. Stämmer så bra på pricken när vikten ökar och minskar. Jo, ok. En bulle ibland till frukost, kanelbullar mums! Vet en fotomodell som äter allt onyttigt till frukost. Tror på den strategin.Anonym (NN) skrev 2015-09-18 09:44:25 följande:
Skaffa en mobilapp och skriv in allt du äter! Välj maxkalorier per dag och lägg in allt du äter (en liten hushållsvåg underlättar) så ser du vad du kan äta per dag.
Jag använder My fitness Pal, men det finns många jag bara körde på den jag hade i mobilen.
Bra att lägga in allt i en period så lär man sig vad man kan äta.
Och följer man ingen speciell diet så kan man såklart äta kanelbullar för det är kalorierna in/ut som räknas :)
-
Vad åt du igår?Anonym (NN) skrev 2015-09-18 09:44:25 följande:
Skaffa en mobilapp och skriv in allt du äter! Välj maxkalorier per dag och lägg in allt du äter (en liten hushållsvåg underlättar) så ser du vad du kan äta per dag.
Jag använder My fitness Pal, men det finns många jag bara körde på den jag hade i mobilen.
Bra att lägga in allt i en period så lär man sig vad man kan äta.
Och följer man ingen speciell diet så kan man såklart äta kanelbullar för det är kalorierna in/ut som räknas :)
-
Blir mest plufsig i ansiktet när jag går upp i vikt, inte så mycket på kroppen. Fastnar man i selfie-mood då ser man det tydligt.
-
[quote=75771188][quote-nick]Anonym (TS) skrev 2015-09-18 09:54:39 följande:[/quote-nick]Vad åt du igår?[/
Vad jag åt igår? Jag kör just nu 5:2 för att deffa kroppen lite, är skadad så kan inte träna.
Igår var "fastedag" med max 500 kcal.
Så 2 st lindahls kvarg på 150 g st med granolatopping, (en på morgonen och en på kvällen) samt 1 port Pauluns supergröt med mjölk och ett äpple.
idag är vanlig ätdag :)
Tips är att byta ev youghurt mot lättkvarg, funkar bra till frukost eller mellanmål.
Mer sallad/grönsaker (lägg på det först på tallriken) lite mindre av potatis pasta och liknande.
Och visst kan man äta en bulle då och då, det är totala mängden kcal som räknas.