Hej!
Jag har under 1,5 månader gått ner ca 8 kilo men jag tycker knappt att det syns? Jag vill ju att det ska märkas av, inte bara på vågen.
Hur lång tid har det tagit för er innan ni sett skillnad i spegeln och innan andra började märka av viktnedgången?
Kan inte se alla kommentarer men!
Dem 8 kilona kan lika bra vara vatten och muskler, inte fett.
Köp en Withings våg så ser du om du går ner i fett, muskler eller vatten!
Kan inte se alla kommentarer men!
Dem 8 kilona kan lika bra vara vatten och muskler, inte fett.
Köp en Withings våg så ser du om du går ner i fett, muskler eller vatten!
Nä det borde det ju inte :) hur mycket äter du kalorimässigt?
Lärde mig senast idag jag som 160cm lång med 63kilo bränner ungefär 2000 kalorier på en dag utan träning. Jag har ätit runt 1600 kalorier varje dag och det är ju absolut inte tillräckligt för mig som vill bygga muskler.
Så egentligen har jag bara brutit ner mina muskler, ätit mer än vanligt men inte tillräckligt och bara lagt på mig massa fett på magen...
Nä det borde det ju inte :) hur mycket äter du kalorimässigt?
Lärde mig senast idag jag som 160cm lång med 63kilo bränner ungefär 2000 kalorier på en dag utan träning. Jag har ätit runt 1600 kalorier varje dag och det är ju absolut inte tillräckligt för mig som vill bygga muskler.
Så egentligen har jag bara brutit ner mina muskler, ätit mer än vanligt men inte tillräckligt och bara lagt på mig massa fett på magen...
Alla är nybörjare någon gång ju! Älskar att hjälpa till! Hur mycket väger du och hur lång är du? :)
Jag vill också gå ner i vikt men vet inte hur eller vart jag ska börja.
Är bara 155 lång och väger 61 kilo. Kanske inte låter så mycket men är man så kort så syns det. Allt mitt har lagt sig runt höfterna.
För 10 år sedan vägde jag ca 52/54. Inte många kilo mellan då och nu men cm-måttens skillnad är enorma.
Duktigt!
Tror det syns fast man själv har svårt att se det, så är det för mig. Jag har nyss börjar min viktresa. En månad sedan och jag har tappat 5,5kg. Äter också ca 1000 kalorier/dag på vardagarna, helgerna unnar jag mig vin och lite extra så kanske 1500-1800 kalorier då. Väljer bort pasta bröd etc men äter linser och bönor blomkålsmos osv.
Ge gärna tips på mat med lågt kaloriintag som är gott, om du/ni har :)
Personligen tycker jag det synd vid 15% nedgång av total startvikt, väger du 70 börjar det synas då du gått ner 10 kg typ, väger du 130 börjar det synas vid 20kgs nedgång.
Alla är nybörjare någon gång ju! Älskar att hjälpa till! Hur mycket väger du och hur lång är du? :)