Eeahh skrev 2018-01-03 16:06:38 följande:
Gammal tråd, men gör ett försök...
Lågkolhydratdiet vid pco. Jag har precis fått diagnosen. Dock kan jag inte äta typ LCHF eller liknande. Mår fysiskt dåligt, fungerar inte på jobbet och sover 14 timmar per dag för att över huvudtaget kunna arbeta...
Är heller aldrig sugen på socker eller kolhydrater.
Gjorde test förut vilket visade på att jag inte är insulinresistent eller insulinkänslig.
Har ni något att tips på diet? Helt förvirrad och förstörd här :(
Är normalviktig, eller ja något underviktig. Aldrig haft problem med acne eller kroppsbehåring.
Men vill att detta ska bli bättre! Men det är inte värt att må såhär, måste ju arbeta :(
Jag tror att du är rätt på det med lågkolhydrat kost. Jag har pco och är något underviktig precis som du. Mitt stora problem är dock inflammerad tarm, utslag i hårbotten, ibs mm som allt hänger ihop med kosten (och pcon gör ju också det på nåt sätt).
Jag mår inte heller bra av strikt lchf, jag går ner för mycket i vikt men magen mår kanon och utslag läker på en vecka!
Men för att ha tillräckligt med energi kör jag en lätt variant där jag i kolhydratväg helst bara äter potatis, ris, qnoa osv (och alla frukter och grönsaker) men undviker spannmål, typ bröd, pizza ja allt med mjöl i. Äter alltid glutenfritt men undviker helst även de glutenfria alternativen. Det funkar bra för mig när jag är duktig och sköter om mig.
Läs gärna boken Magstarkt!
