• Äldre 13 May 13:55
    6087 visningar
    14 svar
    14
    6087

    Ny med PCOS, hittar inte mina svar..

    Vad är det med PCOS/PCO som gör att det blir svårare att gå ner i vikt?

    När jag läser om det får jag olika svar. Ett är att man pga ökat testo blir hungrig/sugen på kolhydrater. Andra svar handlar om insulinet på något sätt. Vad är det egentligen som gör att man har svårt?

    Har nyligen varit hos gyn, fick inte diagnosen men hormonvärdena var åt det högre hållet samt att jag har "PCO -aktiga" äggstockar, främst ena sidan. Min cykel har varit regelbunden fram tills för ett par månader sen. Innan har jag ätit LCHF och gick ner, har sedan gått upp ca 5kg på ca 6-7 månader. Har jag alltid haft PCOS eller har det kommit efter viktuppgången? Hade ju regelbunden cykel innan viktnedgången också.. blir inte klok på detta :(

    Vad tränar ni med PCOS? Vad har hjälpt er att gå ner i vikt?

    Så tacksam för svar!!

  • Svar på tråden Ny med PCOS, hittar inte mina svar..
  • elyse
    Äldre 13 May 14:54
    #1

    Är det inte vanligt med viss sköldkörtelrubbning när man har PCO?

  • Limahe­ns
    Äldre 14 May 14:42
    #2
    elyse skrev 2017-05-13 14:54:01 följande:

    Är det inte vanligt med viss sköldkörtelrubbning när man har PCO?


    Är det sant? Aldrig hört: jag har både pco och hypotyreos
  • Äldre 14 May 15:19
    #3

    Har inte hört nåt om sköldkörteln men däremot mycket vanligt med insulinresistens. Dvs din kropp kan dåligt reglera ditt socker, förstadie till diabetes typ 2. Därför är det helt rätt att dra ner på kolhydrater och du märkte då att du gick ner i vikt dessutom.

    Att testosteronet är orsak till viktuppgång (annat än indirekt genom pcon) tror jag mindre på, då skulle män vara mer överviktiga än kvinnor och så är det ju inte. Däremot har du antagligen lättare för att bygga muskler och träna mer explosivt, tack vare testosteronet.

  • Äldre 14 May 16:02
    #4

    Jag har också pcos. Enda dieten jag mår bra av är lchf. Äter en liberal variant och det funkar toppen för mig. Har sånt fruktansvärt sug efter socker och kolhydrater annars och vikten sticker iväg direkt. La om kosten för 1,5 månad sedan, blev gravid efter ett par veckor och har börjat gå ner nu :)

  • Äldre 14 May 17:18
    #5
    Ingrediensen skrev 2017-05-14 15:19:04 följande:

    Har inte hört nåt om sköldkörteln men däremot mycket vanligt med insulinresistens. Dvs din kropp kan dåligt reglera ditt socker, förstadie till diabetes typ 2. Därför är det helt rätt att dra ner på kolhydrater och du märkte då att du gick ner i vikt dessutom.

    Att testosteronet är orsak till viktuppgång (annat än indirekt genom pcon) tror jag mindre på, då skulle män vara mer överviktiga än kvinnor och så är det ju inte. Däremot har du antagligen lättare för att bygga muskler och träna mer explosivt, tack vare testosteronet.


    Tycker också att det låter underligt att testo gör att man blir mer sugen osv.

    Detta står på 1177 under PCO.

    "Det kan vara svårt att gå ner i vikt eftersom testosteronet gör att du får större aptit och blir mer sugen på snabba kolhydrater."

    Isåfall tänker jag att man inte har svårare än någon annan(läs utan PCO) att gå ner i vikt.
  • Äldre 14 May 17:22
    #6
    Flikkan92 skrev 2017-05-14 16:02:06 följande:

    Jag har också pcos. Enda dieten jag mår bra av är lchf. Äter en liberal variant och det funkar toppen för mig. Har sånt fruktansvärt sug efter socker och kolhydrater annars och vikten sticker iväg direkt. La om kosten för 1,5 månad sedan, blev gravid efter ett par veckor och har börjat gå ner nu :)


    Jag har också ätit en mindre strikt variant under snart ett års tid. Har gått ner en del.

    Konstigt att jag innan viktnedgången inte hade oregelbunden cykel eller några andra symtom som ökas behåring osv. Detta har ju kommit nu efter jag gått upp (mindre än startvikt) i vikt. Vägde ju mer och hade inte dessa symtom innan.

    Stort grattis till graviditeten!! :) :)
  • Äldre 3 Jan 16:06
    #7

    Gammal tråd, men gör ett försök...

    Lågkolhydratdiet vid pco. Jag har precis fått diagnosen. Dock kan jag inte äta typ LCHF eller liknande. Mår fysiskt dåligt, fungerar inte på jobbet och sover 14 timmar per dag för att över huvudtaget kunna arbeta...

    Är heller aldrig sugen på socker eller kolhydrater.

    Gjorde test förut vilket visade på att jag inte är insulinresistent eller insulinkänslig.

    Har ni något att tips på diet? Helt förvirrad och förstörd här :(

    Är normalviktig, eller ja något underviktig. Aldrig haft problem med acne eller kroppsbehåring.

    Men vill att detta ska bli bättre! Men det är inte värt att må såhär, måste ju arbeta :(

  • Äldre 4 Jan 13:29
    #8
    Eeahh skrev 2018-01-03 16:06:38 följande:

    Gammal tråd, men gör ett försök...

    Lågkolhydratdiet vid pco. Jag har precis fått diagnosen. Dock kan jag inte äta typ LCHF eller liknande. Mår fysiskt dåligt, fungerar inte på jobbet och sover 14 timmar per dag för att över huvudtaget kunna arbeta...

    Är heller aldrig sugen på socker eller kolhydrater.

    Gjorde test förut vilket visade på att jag inte är insulinresistent eller insulinkänslig.

    Har ni något att tips på diet? Helt förvirrad och förstörd här :(

    Är normalviktig, eller ja något underviktig. Aldrig haft problem med acne eller kroppsbehåring.

    Men vill att detta ska bli bättre! Men det är inte värt att må såhär, måste ju arbeta :(


    Jag tror att du är rätt på det med lågkolhydrat kost. Jag har pco och är något underviktig precis som du. Mitt stora problem är dock inflammerad tarm, utslag i hårbotten, ibs mm som allt hänger ihop med kosten (och pcon gör ju också det på nåt sätt).

    Jag mår inte heller bra av strikt lchf, jag går ner för mycket i vikt men magen mår kanon och utslag läker på en vecka!
    Men för att ha tillräckligt med energi kör jag en lätt variant där jag i kolhydratväg helst bara äter potatis, ris, qnoa osv (och alla frukter och grönsaker) men undviker spannmål, typ bröd, pizza ja allt med mjöl i. Äter alltid glutenfritt men undviker helst även de glutenfria alternativen. Det funkar bra för mig när jag är duktig och sköter om mig.

    Läs gärna boken Magstarkt!
  • Äldre 4 Jan 14:01
    #9

    Ja, har läst att fler än dig har mått bättre av det!

    Kul att höra att det fungerar för dig! :)

    Har testat att äta olika mäng kolhydrater för att hitta en balans. Vilket inte riktigt fungerar.

    Känns så hopplöst. Verkar vara det ända sättet för att pco:n ska bli bättre.

    Dock är det bra med träning också. Men kan inte träna längre, blir klumpig och olordinerad med en huvudvärk som är extrem. Mådde alltid så bra innan...

    Hur lång tid tog det för dig att få en diet med mindre kolhydrater att fungera för dig? Och hur hittade du balansen? :)

    Har din pco blivit bättre? Har du mens eller ägglossning själv med den kosthållningen? :)

  • Äldre 4 Jan 19:08
    #10
    Eeahh skrev 2018-01-04 14:01:44 följande:

    Ja, har läst att fler än dig har mått bättre av det!

    Kul att höra att det fungerar för dig! :)

    Har testat att äta olika mäng kolhydrater för att hitta en balans. Vilket inte riktigt fungerar.

    Känns så hopplöst. Verkar vara det ända sättet för att pco:n ska bli bättre.

    Dock är det bra med träning också. Men kan inte träna längre, blir klumpig och olordinerad med en huvudvärk som är extrem. Mådde alltid så bra innan...

    Hur lång tid tog det för dig att få en diet med mindre kolhydrater att fungera för dig? Och hur hittade du balansen? :)

    Har din pco blivit bättre? Har du mens eller ägglossning själv med den kosthållningen? :)


    Vilket är ditt största problem med pcon? För mig blev det inget stort problem förrän jag inte blev gravid och började läsa på mer. Innan dess tyckte jag bara det var skönt med långt mellan mensen.

    Pcon har blivit mycket bättre och det är antagligen en kombination av mat och att jag blivit äldre. Efter 35 år fick jag plötsligt regelbundna cykler på 33 dagar och efter några år 31 dgr och numera en normal cykel på cirka 29 dagar.

    Om du bor i södra Sverige finns en jättebra pcoklinik med läkare som är specialiserade på pco, CFC i Köpenhamn. Finns ju även nya mediciner som kan hjälpa.

    Jag tror annars när det gäller din kost att du får återföra kolhydrater om du inte mår bra i övrigt men tänka att du försöker undvika bröd, pasta, godis och kakor. Så har du antagligen tagit bort en hel del socker.
  • Äldre 4 Jan 20:37
    #11

    Okej, skönt att du har en normal cykel! Måste vara underbart att det fungerar, även om det kom lite efter ett tag! :)

    Har läst om att det kan ändras, framförallt om man ändrar kosten villet påverkar insulinet.

    Tack för tipset, ska kolla upp det!

    Jag har inga problem med pco eller vad man ska säga. Alltid haft en regelbunden cykel med regelbunden ägglossning. Slutade med p-piller för ett år sedan och mensen har inte kommit tillbaka. På kvinnokliniken sa en BM/gynekolog att allt såg bra ut och att jag verkligen inte hade pco eller någon annat. Andra besöket med en ny Gynekolog så sa hon att jag hade pco redan innan besöket. Och under vul så sa hon att det inte var typiskt utseende men att jag har det ändå. Så vet inte riktigt vad jag har egentligen. Nu vill de inte göra nått mer eftersom det står i journalen. Men blodproverna var riktigt bra. Kollade även insulin nivån och blodsockret för ett tag sedan vilket är som det ska. Så är inte heller insulinresistent.

    Jag är allergisk mot spannmål (då även gluten) så äter inget mjöl alls. Aldrig. Och rådet jag fick av gynekologen var att jag va tvungen att ta bort kolhydrater, annars skulle mina chanser att få barn bli ännu mindre.

  • Äldre 5 Jan 13:34
    #12

    Vad märkligt att man konstaterade pco innan besöket. Beroende på att du inte fått tillbaka mensen antagligen? Men att du varit regelbunden med p-pillerna är egentligen irrelevant för det styr ju hormonerna i p-pillrena och inte dina egna hormoner.

    Kanske skulle du gå till ytterligare en läkare för att höra dennes åsikt?

    Hoppas att din kropp kommer igång snart!

  • Äldre 9 Jan 07:55
    #13
    Ingrediensen skrev 2018-01-05 13:34:07 följande:

    Vad märkligt att man konstaterade pco innan besöket. Beroende på att du inte fått tillbaka mensen antagligen? Men att du varit regelbunden med p-pillerna är egentligen irrelevant för det styr ju hormonerna i p-pillrena och inte dina egna hormoner.

    Kanske skulle du gå till ytterligare en läkare för att höra dennes åsikt?

    Hoppas att din kropp kommer igång snart!

    Ja. Kändes lite som att Läkaren tog den enkla utvägen... den tidigare läkaren ansåg att det absolut inte va pco. Vilket gjorde honom förbryllad

    menade att mensen var helt regelbunden innan jag började med p-piller.

    Ska ringa till en privat klinik i en stad bredvid. De hade fått väldigt bra omdömen. Hoppas också att kroppen blir normal! Tröttsamt dehär


  • Äldre 24 Jan 10:51
    #14
    Ingrediensen skrev 2018-01-05 13:34:07 följande:

    Vad märkligt att man konstaterade pco innan besöket. Beroende på att du inte fått tillbaka mensen antagligen? Men att du varit regelbunden med p-pillerna är egentligen irrelevant för det styr ju hormonerna i p-pillrena och inte dina egna hormoner.

    Kanske skulle du gå till ytterligare en läkare för att höra dennes åsikt?

    Hoppas att din kropp kommer igång snart!


    Tycker också det är konstigt. Tydligen ska man utesluta andra saker och ta fler prover för det.

    Jag var regelbunden innan p-piller. Kom alltid i tid hade även regelbunden ägglossning. Hade bara p-piller ett år för fick massa biverkningar och mådde varken psykiskt eller fysiskt bra.

    Så min egna hormoner har det aldrig varit fel på. Det är bara efter p-piller som de inte vill fungera....
Svar på tråden Ny med PCOS, hittar inte mina svar..