LCHF

Jo, tack det har man ju testat det med!, men hur man än vänder och vrider på det hela, så är det kalorierna som styr här. Det finns inga genvägar, förutom gastic bypass, som också kan gå åt helvete!

En balanserat kost, en bra kondition, och ett mindre kaloriintag, än det kroppen gör av med är nog enda vägen till viktminskning.

Men "experterna" skriver böcker om just "sin metod", och tjänar miljarder på alla flodhästar och elefanter. Så er min erfarenhet.

100 g fett om dagen, är rent upp åt väggarna. Kolhydrater behöver kroppen för det är dens främsta bränsle. Får den bra kolhydrater, lever den flott på det i lång tid. De dåliga däremot, kan man minska rejält på!

Räkna kalorier, och motionera. Tyvärr.