Hjälp min ibs-mage, stressmage

Hej.
Vet precis vad du går igenom. Har samma problem som du i ca 10års tid och fick en liten dos saroten utskriven och det fick dom högsta pikarna att minska och hjälpte mycket på vägen till vart jag är idag.
slutade även att äta lök, paprika och minskade MYCKET på mitt socker intag.
Tar idag endast en 1/4 dels imodium för att få magen i balans på morgnar som jag känner att det är något på G. att ta mer imodium än så gjorde bara att jag sköt och ökade problemet till nästa dag.

En sak jag nästan glömde är att försök att visa din mage att det är du som bestämmer, börja hemma med att när de akuta problemen kommer försök att låta bli att gå på toa funkade bra på mig. ibs verkar vara mer psykiskt än fysiskt.

Hopas detta kan hjälpa dig en bit på vägen, om du förstår vad jag har skrivit är rätt kass på att formulera mig och ovan att skriva på forum.

Mvh