Träna och gravid?

Undvik hopp, det ökar risken för framfall och framförallt senare i graviditeten när muskulaturen försvagas.

Situps är egentligen inte "bra det heller", utan det finns betydligt effektivare övningar när man tränar core och magmuskulatur, fast du har ju en kommande muskeldelning på G så känns lite "overkill" med Mac muskel träning. Övrig styrke och konditionsträning är bara bra. Det stärker kroppen och gör det lättare för dig efter graviditeten, men märker du att du får mycket sammandragningar så trappa ner eller ändra träningen. Lycka till!