Ångesttråden

Nja en krypande oro känsla rastlöshet blir ledsen o frustrerad mest varför jag ska behöva ha det så. Men ångesten kommer mest när jag har för mycket omkring mig med många tentor, barnet trotsar eller runt djuren o oro för dem.

Jag får hjärtrusningar. Jag har extraslag och överhoppade slag, dom känns mer när hjärtat rusar. Sen får jag frossa / skakningar i kroppen.

Det känner jag också igen ibland och efteråt kan det kännas som man går i en bubbla som kan hålla i sig länge.

Har också ångest som kommer o går i perioder!

Allt började för några år sedan och varade 1 år och sen en lugn period på några månaderoch nu är ångesten tillbaka i form av hjärtklappning, yrsel, dubbla hjärtslag, hjärtslag som hoppar över, tryck över bröstet! Minsta lilla kroppsliga symptom jag känner så tror jag att jag är dödssjuk och typ ska dö!

Så skönt att kunna ventilera sig här, jag hakar gärna på denna tråd????

Ångest är nog den värsta känsla man kan ha. För mig smyger den sig på sen vet jag ju delvis vad som triggar den eller jag har lärt mig med tiden. Innan jag själv fick ångest förstod jag inte alls hur människor kunde känna eller hur det drabbade dem men nu vet jag verkligen och jag önskar ingen de känslorna. Dessutom upplever jag de svåra att ta på, det är svårt att tänka klart och tänka att det bara är en tanke, en känsla, inget allvarligt kommer troligen att hända. Men det är svårt att avleda tankarna när de dyker upp. Sömn, mat och lugn och ro är ju som bekant viktigt men det är inte helt enkelt det heller

Ännu en natt! Var lugnt senaste dagarna men nu var det väl dags igen... Ont lite härovar, allmänt orolig i, frossa osv. Fyfan hoppas man får sova på ett tag

En till läskig grej är att jag nojjar över mat och hjärtat. Kan äta pizza och så blir jag nojjig över att det kan påverka hjärtat osv. Hypokondri är lite lustigt

Lustigt skulle jag inte påstå, har själv inte hypokondri, inte över mig själv åtminstone. Men har över hunden och det är inte roligt. Men det viktigaste är väl att tänka på att det endast är tankar, en tolkning av vi tror är sant men det inte sagt att det är sanning (vilket det sällan är). Man får hitta små knep för att övertala sig själv om att det bara är tankar o inte verklighet.