70000 steg/vecka..

Beror nog mycket på vad man jobbar med också. Jag jobbar oregelbundna skift, allt ifrån 3h till 12h. Börjar/slutar alla tider på dygnet och när jag väl jobbar så sitter jag där och har ingen möjlighet att flytta på mig eller ens ställa mig upp. Jag försöker ta en prommenad när möjlighet finns men började jag jobba tex 03 så prioriterar jag en power nap... sedan hem till familjen med en 5åring. Han är för liten för långprommenader (korta kan fungera ibland men nlir ju då inte i ett "hälsosamt tempo") och för stor för vagn. 3 mil till jobbet och 6km till förskola och närmsta (liten) mataffär. Mitt dagliga mål är 8000steg/dag och vissa dagar är jag upp i 10 000 och vissa är jag glad om jag kommer upp till 6000 steg.... Alla är olika och har olika förutsättningar. Behöver inte betyda att man är lat för det