Jo, jag är medveten om det. Träningen är kämpigt eftersom jag är handikappad. Jag kan köra på ganska länge med rullstol, men då kan jag inte gå alls sedan (är värmekänslig) - dvs om jag tex behöver gå på toaletten när jag kommer hem kan jag inte resa mig ur rullstolen.
Det gör jag. Och det går bra till vardags. Men även jag vill ju kunna gå ut och äta trerätters på restaurang nån gång och njuta av godis och god mat på jul och påsk.
...och det gör jag. Nu är jag ju fortfarande smal. BMI på 20,5.
Just så! Det första jag gjorde var att aldrig mer ta en bit tårta på jobbet av artighet. Här firas det allt som oftast (födelsedagar, pensionsavgångar, lyckade projekt) och det är alltid, alltid prinsesstårta, som jag inte gillar. Trots det tog jag alltid en liten bit av artighet. Det är slut med det sedan ett tag tillbaka! Ska jag äta onyttiga kalorier ska det åtminstone vara goda kalorier!
Men det är lite därför jag gick med här :) stöttning och pepp..
Jag har en träningsplan som jag följer och jag vet hur man äter "bra"... Men gick igenom en separation som tog mig hårt för någon månad sedan så har precis börjat ta mig upp igen :) har tränat i lördags och igår + var på långpromenad igår :) så det börjar ta sig
allt är välkommet :D det är väl mest att hålla igång det bra och hålla det dåliga (som försökt ta över och tagit stor plats) borta :)
vad har ni för tips på att hålla borta sötsug? Bästa träning för er?
allt är välkommet :D det är väl mest att hålla igång det bra och hålla det dåliga (som försökt ta över och tagit stor plats) borta :)
vad har ni för tips på att hålla borta sötsug? Bästa träning för er?
allt är välkommet :D det är väl mest att hålla igång det bra och hålla det dåliga (som försökt ta över och tagit stor plats) borta :)
vad har ni för tips på att hålla borta sötsug? Bästa träning för er?
Det som fungerar bäst för när det kommer till sötsug är röd paprika och gurka, är så extremt gott och man kan sitta och knapra ett tag. Sedan kör ju jag min "unna-dag", vilket gör att ifall jag blir extra sugen på något så vet jag att jag kommer kunna äta det på fredag/lördag. Det gör det enklare att hålla ut. Vi har heller aldrig sötsaker hemma under vardagarna, vilket gör att jag inte kan äta något hur starkt suget än blir. Jag skulle aldrig kunna gå och köpa något onyttigt på affären mitt i veckan, tycker av någon anledning att det är extremt pinsamt. Det hjälper en del haha :)
Träningen är mitt största problem. Har väldigt svårt för att bara "ta en promenad/springtur". Måste ha ett mål med allt, och att jag får motion är inte tillräckligt. Därför försöker jag få in så mycket vardagsrörelse som möjligt, ex. inte ta bussen någonstans utan alltid gå/cykla etc (vilket jag även kombinerar med "hemmaträning"). Nu bor jag i Umeå, så allt ligger i princip på sådant avstånd att det fungerar jättebra att gå. Nu håller jag även på att förbereda flytt, så är mycket som ska fixas och springas runt med. Men det är ju något jag måste jobba på, att faktiskt tvinga mig ut. Är ju skönt när man väl är ute.
Hur har denna vecka gått för er? Några roliga middagsrecept ni vill dela med er av? Skulle behöva lite motivation.
Hade verkligen önskat att jag tyckte att promenaderna utan mål var mysiga. Jag tycker ju att det är skönt när jag väl är ute (med mål dock), men ska försöka bättra mig :)
Låter jobbigt med knät. Min pappa har problem med sin mensik, så har en liten förståelse för hur jobbigt det kan vara. Hoppas att sjukbesöket går bra!
Ditt recept lät ju hur gott som helst, ifall det är något jag saknar efter att jag blev veg så är det fisk. Kalla såser är också något som jag gör mycket. Har en personlig favorit med Oatly's fraiche, (mycket) rödlök, vitlök och salt och peppar (äter man mjölk är det godast med turkisk yougurt). Så himla gott :)
Invägningsfredag idag! Vågen visar 80,1 vilket känns hur bra som helst. Är så nära att vara under 80, vilket hade varit väldigt roligt.
Jag hittar inte mitt måttband, måste ha rensar bort det i flyttförberedelserna eller nått. Men ska fixa fram något annat och mäta nästa vecka!
Hoppas att det går bra för er!
Min lovande viktkurva...
