Vi som vill gå ner i vikt och få drömkroppen

Vågen visar 79,5, alltså 0,2 upp. Känns inte så roligt, men fick forsande mens idag och känner mig som en svullen flodhäst. Förhoppningsvis finns det en korrelation mellan viktuppgången och min röda vän, så att det glider av mig i helgen. Nya tag!

Fredag igen!

78,5, så 1,0 ner. Känns bra, lite förvånad bara så är lite osäker på ifall det ska hålla i sig i längden. Kämpar på med kosten och några promenader i veckan. Exjobbet ska lämnas in på måndag och sedan är det redovisning på fredag, så det ska bli spännande att se hur invägningen går nästa vecka... Står och väger lite mellan att tröstäta pga stress eller glömma bort att äta pga stress. Men jag ska skärpa mig.

Hoppas att allt går bra för er!

Jag kommer ingen vart :( känns som att simma i kvicksand !! Jobbigt.

nja.. Jag vet att min kropp tar längre tid att visa resultat.. Men jag har inte direkt kommit in i träningsvarvet riktigt (även om jag älskar känslan efteråt).. Har börjat röra på mig mer med raska promenader men de hjälper inte vikten :/

ska försöka köra igång ordentligt..

Tror även att jag äter och dricker för onyttigt och faktiskt för lite..

Invägning! 78,1 står det på vågen, då 0,4 ner. Har inte haft några förväntningar  denna vecka, utan känner att det har fått gå som det går. Men kul att det är minus i alla fall!

Jag är 1,68 lång och har hittills gått ner från 102,6 till 83,4 kg målvikten är 75 kg. Jag har alltid varit överviktig fått höra av skolsköterskan att jag ligger över kurvan i vikt jämfört med mina kompisar, blivit mobbad pga min vikt, alltid haft dåligt självförtroende och självkänsla inget har blivit lättare för att mamma jämt pikat mig typ ?ska du verkligen fika mer tänk på vikten osv?

Har i många år dövat min ångest genom att tröstäta och har senare fått diagnosen ätstörningar uns.

Har äntligen fått bukt med mina ätstörningar och kan idag äta normalt typ unna mig utan att få ångest eller fastna i tanken att jag förstört allt så då spelar det ingen roll om jag köper mig en chokladkaka.

Äter idag LCHF men mer liberalt samt att jag unnar mig ibland på helgen. Jag springer 3-4 ggr/v vilket för ett halvår sen knappt fanns i tanken samt att jag går promenader. Sista kilona nu är svåra det märks men jag kämpar på!

Firade -20 kg igår med jordgubbar och grädde. Var inte för hårda mot er själva om ni står stilla på vågen! Det är så himla lätt att hamna i misslyckande och att man helt ger upp.

Ta en dag som du får käka vad du vill då? Jag tänker ifall det är suget som är problemet, ta en dag  då du får fuska (men ändå käkar riktiga mål - frukost, lunch, middag). Det utloppet kanske kan få dig att få rätsida på motivationen igen? Funkar för mig, då jag kan ta en dag utan "skuldkänslor" samt att jag får käka vad jag varit sugen på :)

Gud vad otur du har med skador! Rörelse är nog bra, men gör inget som förvärrar skadan långsiktigt för att få en bra känsla för stunden!

Invägning! Tycker att tiden mellan invägningarna går så extremt fort, tänk att man hinner med något alls :)

77,9 stannar vågen på, så 0,9 ner. Tror att en stor del av förra veckans viktuppgång var vatten, så det rann av när jag väl började käka någorlunda bra mat denna vecka. Har äntligen kommit in i den rutin som fungerar bäst för mig - alltid ta med matlåda och jobba fysiskt. Studielivet fungerade inte ur den aspekten - att mest sitta stilla i klassrummet etc.

Känns skönt, förhoppningsvis håller detta i sig. Är även 0,2 kg från minus 20 kg, känns så konstigt! Men kul också!

-23.3 kg nu