Gå ner 20 kilo på 3-4 månader
Skriv matdagbok så du vet hur mycket du äter varje dag. Bara för att ha koll i början. Ibland ser man inte dom extra kalorierna man stoppar i sig utan att få det svart på vitt. Även om du tränar så äter du mer än vad du gör åt.
Lycka till