Rädd att tappa verklighetsuppfattningen

Ta det lugnt, det är ingen fara, du har fått en tvångstanke bara. Kan du ringa nån, din pappa eller någon annan du är trygg med, så de kan prata dig ur tvångstanken? Eller har du nån strategi för dina tvångstankar som du kan använda på den här?

Lycka till, och ta det lugnt, och ring nån snäll som du kan prata med!