Svårt att gå ner i vikt - tips?

Om man vill gå ner i vikt så har maten mycket större betydelse än motionen. Motion är ju förstås alltid bra ändå. Men för att gå ner i vikt så behöver du få i dig mindre kalorier än du förbränner, och det är mycket enklare att fixa med hjälp av kosten. Den kalorimängd du förbränner då du t.ex. promenerar 3 km är marginell.

Så rör gärna på dig mer, men vill du se resultat så är det kosten som är det viktiga. Om du märker att socker påverkar vikten mycket, så kan du ju bra pröva på lchf-kost, som nån redan rekommenderade.