Hälsovinster med low carb?

Mina, ytterst få, erfarenheter:

Positivt: aningens bättre mage, aningens mindre vattensamling i kroppen,

Negativt: Saker. Jag skriver ut dem om du vill, men låter bli om du inte vill.

Ligga in på Netflix och titta på Food Choices och gå inte på LCHF low carb dieten.

Lyssna på läkarna i dokumentären så kommer du förstå. De visar statistisk och forskning i dokumentären

Svårt att förklara man behöver vetkligen se hela filmen där allt binds ihop.

Kolla om dokumentären finns på youtube? Han som gjort dokumentären gick ner 20kg (tror jag det var) genom att äta grönt, frukt osv och inget som tillhör animaliska riket.

Han gjorde dokumentären för att slå hål på alla myter som fick honom att inte ändra sin kost men efter allt han fick reda på så blev han Vegan.

Alla studier visar hur dåligt kött (något som varit levande) skadar våra inre celler och våra organ osv, och mjölk - det är skrämmande att se all fakta som såklart inte företagen vill ska komma ut då de förlorar massvis med pengar om vi slutar köpa kött och mjölk osv

Jag har inte upplevt något negativt med LCHF.

Förutom i början då kroppen avgiftades från socker, en vecka var jag totalt orkeslös, enormt sug på socker och värsta tänkbara huvudvärken. Några veckor hade jag också extremt dålig hud.

När kroppen hade vant sig vid ett liv utan socker har jag mått prima!

Aldrig haft bättre hud!

Inga gaser längre

Perfekta blodvärden (kontrollerats flera gånger)

Blir aldrig akut hungrig, menar att även om man är hungrig och viktigt att äta regelbundet så gör det inget om det ibland uppstår situation då man inte hinner/kan äta, man klarar det bättre än med kolhydratkost.

Mer ork och energi

Har svårt att komma på fler positiva då jag levt så länge med detta så kommer inte ens ihåg hur det var innan

För mig var det övervägande positivt. Jag gick ner i vikt, vilket var syftet och som jag inte lyckats med någon annan metod. På köpet fick jag en mer fungerande mage, blev piggare och mådde generellt bättre. Vid hälsoundersökning visade samtliga mina värden bättre siffror än tidigare. Jag åt gott och var mätt utan att småäta. Tappade allt sötsug.

Nackdelarna för mig, som också gjorde att jag slutade, var att jag saknade kolhydrater. Saknade bröd och pasta. Samt att jag upplevde det jobbigare att laga mat. Efter några månader på LCHF tappade jag även väldigt mycket hår. Fick klippa håret då det blev så tunt. Enligt frisör och läkare berodde det inte så mycket på LCHF, utan är vanligt vid stora livsstilsförändringar och viktnedgång. Det växte i alla fall tillbaka och blev efter ett tag tjockt igen, men jag tyckte det var jättejobbigt när det skedde.