Mensvärken håller mig vaken!

På senaste tiden har jag haft problem med mensvärk när jag ska sova och pågrund av smärtan har jag inte kunnat sova. Det går att koppla bort på dan när jag är distraherad. Det går dock inte att koppla när jag ligger där i sägen och försöker sova. Då är det de ända jag kan tänka på. Igår kväll låg jag tillexempel uppe till fyra på morgonen utan att kunna sova. Jag behöver verkligen tips på vad jag kan göra förutom att ta värktabletter!