Psykisk ohälsa och vårdnadstvist

Hej! 

Är det någon här som har problem med ångest och går genom vårdnadstvist?. Jag har haft problem med ångest i hela mitt liv och nu när det är snart dags för huvudförhandlingen i vårdnadstvisten så är min ångest 10x värre.

Jag vet att det kommer att bli tufft men mitt ex vill ha ensamvårdnad över mina två barn och jag kan inte låta det hända oavsett hur dåligt jag mår av det.  

Jag vet att det kommer att bli mycket mobbning och smutskastning från hennes och hennes sambos sida (det finns kriminalitet inblandat där). Hennes sambo har suttit i många år i fängelset och jag vet att han inte har någon impulskontroll. Jag försöker att vara stark och jag vet att jag gör allt detta för mina barn men ibland blir det för mycket ångest och jag vet inte hur jag ska hantera det .. 

Någon som har tips ?
Tack på förhand