Gillar inte mat :( eller fattar inte..

Du "är noga med maten" och äter "antiinflammatoriskt", men sedan skriver du att du äter chips, godis, läsk och pizza. Hur går det ihop? Sedan kan du inte bygga några muskler om du inte äter ordentligt.

Börja med näringsdrycker och gör sedan matschema. Du måste få in rutinen att laga mat, skriv upp enkla maträtter och se till att du handlar och tillagar det. Ät lite och ofta så borde aptiten komma tillbaka