Icke beroendeframkallande ångestdämpande, finns det?

Jag har haft ångestproblematik sedan jag var 11 och är idag 60+. Det är inte lätt att komma tillrätta med ångest utan medel som är beroendeframkallande. Det är ju därför det finns så många som har problem med droger. Har inte fallit i den fällan som tur är utan har hankat mig fram....MEN som du säger.....TRÄNING är jättebra. De senaste 30 åren har jag löptränat (det passar just mig) året runt och det lindrar oro och ångest OCH får en att känna styrka och att man gjort ngt bra. De dagar man känner "blä" jag orkar inte...................så ger man sig f..n på att man SKA!

Jag tror att vi alla är rätt lata innerst inne(?) och det är svårt att komma igång med träning. Man får helt enkelt bestämma sig och tvinga sig lite.....och efter en tid så blir det lättare.