Kan jag ha ADHD/ADD?

Jag känner precis som dig och jag fick ADHD diagnos vid 18 år. Det som dock har gjort saken värre med åren är mobilen ???? alla notiser, att alltid ha en distraktion till hands. Jag kan inte se en film utan att kolla mobilen, jag tar upp den omedveten om jag ledsnar på konversationer osv. Jag har på senare tid försökt sluta med den och det har hjälpt lite. Du har nog ADHD men se över mobilanvändningen för det kan förvärra ADHD, i allafall för mig