Vad är bäst för viktnedgång? Springa eller styrketräna?

Är det fettvikt du vill gå ner.

Så skulle jag säga att det är lättare att äta 500kcal mindre per dag än att försöka bränna 500kcal per dag genom löpning.

Sen för att få en "snygg" kropp vid viktnedgång skulle jag rekommendera styrketräning.

Fördelen med styrketräning är att du får en förhöjd förbränning över 24 timmar.

Men vill du bränna både muskler o fett så skulle jag rekomendera löpträning och kcal-underskott genom kost.

För mig har det varit maten som gjort att jag gått ner i vikt och tung styrketräning som hjälpt till att behålla muskler.