Vad är bäst för viktnedgång? Springa eller styrketräna?

Varför välja? En kombination av träningsformerna är bäst. :) Satsa på kondition (långdistans - men kortare sträckor i början om du är otränad). 2-3 ggr/v. Sen lägger du till 1-2 body pump-pass i veckan. + Hälsosam kost så lovar jag resultat!