Vad är bäst för viktnedgång? Springa eller styrketräna?

Risken är också stor att man blir hungrigare efter träningen så du måste stoppa i dig mer mat än tidigare och det är ju även helt naturligt.
Frågan borde snarare ställas hur minskar jag midjemåttet, det är så man bygger upp en bra hälsa och att vikten fördelas över hela kroppen än bara på magen.
Att bara träna en viss muskel kommer också göra att man ser sjuk ut.
Jag skulle säga att löpning nog är bäst om du även vill ha bra kondis och flås. Jag powerwalkar just nu i kombination med löpning, springer utför och går snabbt uppför i backarna.
Jag skulle börja styrketräna först när man fått upp ett bra flås annars kommer du bli tung och ha dålig kondis.

Styrketräna är dock per definition att man lägger på sig vikt och muskler, annars duger armhävningar och situps väldigt bra till en början, eller kör 7 minutes workout på mobilen, första gången är man helt färdig.

Styrketräning är en dålig träningsform som riskerar att du får skador om du är helt otränad och om inte vet vad du gör.