Gå ned 10 kg, pepptråd!
Jaa!! Första delmål uppnått! -10 kg 
Inlägg från: v i r r a
|
-
-
Sorry! Tryckte iväg för tidigtv i r r a skrev 2019-08-07 08:09:55 följande:
Jaa!! Första delmål uppnått! -10 kg
Jag hade tänkt skriva att jag har 10kg till att gå ner och att jag gärna hänger på här. -
Startade 1 maj. Är väldigt glad att det gick att krympa trots sommar och semesterParasoll skrev 2019-08-07 08:10:59 följande:
Bra jobbat! Hur lång tid tig det?
Men som sagt. 10 kg kvarstår... -
Parasoll skrev 2019-08-07 09:21:09 följande:
Bra jobbat! Hur lång tid tig det?Oj 10 kg på 3 månader. Bra!
TackOrkide skrev 2019-08-07 11:23:17 följande:Väldigt bra jobbat Virra!!
-
+1Orkide skrev 2019-09-05 09:23:32 följande:
Det är ju bara en person som kom in här med en attityd som inte passade in i tråden. Å nu du då. Annars tycker jag att vi har en bra ton till varandra och peppar där det behövs.
-
Du och Aldrigfet är samma person va? Bara släpp den här tråden och gå vidare.Fenestra skrev 2019-09-06 08:34:57 följande:
Du äter alldeles för lite kalorier. Om du tränar!
Kroppen är i stress pga brist på energi och håller tillbaka vartenda gram fett.
Du skall äta cirka 2000 kalorier om dagen. Proppa dig mätt med sallader, avokado, olivolja, frön, kyckling och fisk, baljväxter och bär. Söt potatis och fullkornsris.
Till frukost en rejäl tallrik havregrynsgröt med lite keso på.
Sedan ordentlig lunch och lika ordentlig middag.
Och fortsätta röra på sig. Varje steg räknas!
Och INTE unna sig skit som godis eller chips för dessa produkter är nämligen ingen mat.
Blir ni sugna på något sött gör en god fruktsallad på olika sorters melon och vindruvor med lite hallon och toppa den med kesella med vanilj smak eller vispa mascarpone, tillsätt lite brunsocker och skrapa en vanlijstång i och toppa det med olika bär... Där har ni er "unna sig" mat...
-
Inte alls ensam om att dra på sig vätska kring mens! För mig kan det bli plus 2-3 kgOrkide skrev 2019-09-06 09:01:20 följande:
Hur går det för er där ute
Jag har gått ner 0,2kg den här veckan. Det går sakta men neråt. En dag eller två innan mens märker jag att jag har gått upp i vikt. Är jag ensam om det? Sen efter mensen är det borta igen
Det går långsamt här med. Men ändå nedåt. Jag har ingen brådska. Tar det ett år så får det göra det! -
Springa 1 mil? Nä det där är ett språk jag inte förstårKarjah skrev 2019-09-08 15:14:42 följande:
Yes! 5 km på 29:29. Ett steg närmare mitt mål att springa milen på en timme. Pepp!!
Här går det trööögt! Kanske är det en sk viktplatå? Hmm. Jag segar i alla fall vidare men det är onekligen roligare när det visar minus på vågen.
