Gå ned 10 kg, pepptråd!

Ni pratar om socker och kolhydrater men ingen diskuterar portionsstorlek.

Ät bara tills du blir mätt, det är INTE farligt att fästa (svältläge tar tid) och sluta skylla på saker. Fraser som "oj men man måste få unna sig" "barnet tittade på tv så jag hann inte" osv förstör bara för dig själv. Du gör det så mkt lättare för sig själv att flytta fram dina egna gränser och sen är du tillbaka på ruta ett.

Du kanske inte kan "unna" dig alls dom 4första veckorna.

Någon skriver att det är svårt att gå på kalas, man måste inte äta två av alla kakor och en superstor bit tårta.

Man kan äta i princip vad man vill men det är kalorier in kalorier ut. Jag vet, det är skittråkigt men vet jag att jag kommer röra mig minimalt en dag så äter jag därefter.

Det går att göra och alla här inne kan klara det men man MÅSTE vara tuff med sig själv.

Och jag lovar att ALLA vuxna människor klarar av att inte kunna sig på 4veckor.

Ni ger ju inte Kidsen det så varför måste ni ha det?

(Skillnad mellan vill ha och måste).

Som sagt, all lycka till.

Dags att börja bli hård mot sig själv och klara det här

Att för att klara det så får man ibland tänka om helt.

Som sagt, kan ju klara det men jag tror många av er måste tänka om för att verkligen få en rivstart :)

Kanske sak er man övereser när man fokuserar enkom på kost

Det finns absolut inget att ta åt sig av här

Det är svintråkigt att gå ner i vikt, jag vet. Har själv tappat över 30kg.

Alla kan ändra kost men det handlar om attityd och våga rannsaka VARFÖR man äter. Allt är inte biologiskt.

Vet inte varför du tar det så personligt. Det får stå för dig.

Men menar man allvar så är det bra tips. Jag trodde inte det var en trivseltråd då alla faktiskt verkar så målmedvetna.

Vad är det som är så provocerande? Tydligen är det här ny information då det inte diskuterats innan.

Ni pratar om det är nog med råg i mackan eller om det räknas som en promenad att ta barnen i skolan.

Tror jag sett EN person i hela tråden prata om portionsstrl osv.

Men allt ni säger här är också redan "ältat"då det finns en miljon pepptrådar så kom inte med den.

Bemöt det jag säger så kan vi ha en diskussion om viktnedgång istället för att det ska provocera dig att jag inte skriver "gumman" och överdoserar smileys

Jag har inte kritiserat mer än jag kommit med en annan infallsvinkel.

Ni ha också läst den här tråden 100ggr.

Ingen av er verkar ju njuta av er viktnedgång. Därav att ändra attityden.

Tycker en det är roligt behöver man inte sitta och skylla ifrån sig på Internet.

Alla här inne verkar ju sjukt målmedvetna (den biten ni valde att inte nämna när ni blev kränkta...) så varför utsätta er för viktminskning som är tråkig i längden för INGEN av er kommer sitta och mumsa gurka om ett halvår. För det är astråkigt.

Så varför vill INGEN här inne nämnas vid att det är attityden runt mat som behöver ändras? Det är ju den enskilt största faktorn till att man är överviktig. Det är därför en målplan med "1dl havregryn till frukost" osv inte håller, för man tröttnar.

Så om ni är så på det, gör något som blir hållbart, som ni kan leva med resten av livet.

Sen att jag inte har "Alla hästar hemma".

Snälla, du behöver inte bli kränkt för att jag call you on your bullshit.

Hade du velat gå ner i vikt hade du kanske velat diskutera men du kanske bara vill ha beröm för att du inte tryckte en Snickers på väg till jobbet? ????????

All pepp (så, duger mitt inlägg nu?)