Fråga om kost och träning (anonyma)

Hur tränar du då? Vadå hur ofta hur hårt i förhållande till utgångsläge?

Ät var tredje timma.

Kolhydrater behöver du ju för att orka. Näve kolhydrater näve protein o så grönsaker till middag. Några matskedar av vad du kallar sås, jag kör typ hemgjord tsatsiki.

Beroende på hur du tränar kanske du behöver en liknande lunch. Glöm inte kvällsmålet. Var tredje timma var det ända tills läggdags.

Vissa säger ätardygn för att chock kroppen men själv har jag svårt att hålla regelbunden diet om jag ?fuskar? en dag har ingen disciplin så det där är individuellt men göttar mig alltid med något efter middag eller på kväll 2 ggr vecka.