• Ljbs

    Ca 145 42,5kg

    Hej,

    Jag vägde min tös igår. Hon är ca 145 och 42,5 kg.

    Anledningen att vi vägde var ren nyfikenhet samt att både hon och hennes bror äter som hästar. Förr har det gått i perioder och hängt ihop med växt på längden.

    Skolläkare hade förra året synpunkt på hennes bror , han låg inom det normalsvensk hon rekommenderade eller snarare idiotförklarade mig kring socker.

    Mina barn speciellt flickan älskar allt dött och snacks. Hemma hos mig äter barnen popcorn eller chips eller lösgodis på lördag eller fredag. Har dom ätit godis på fredag händer det ibland att dom får popcorn på lördag. Läsk hålls även till dessa ätardagar och då 1-2 normalstora glas.

    Vi äter thai eller pizza ca 2 ggr månad hos oss. Annars stor blandning av mat, inte innehållet som är problem utan deras förmåga att stoppa i sig.

    Hon kan äta två vuxen portioner om det finns men jag har börjat begränsa tänker hon kan omöjligt faktiskt vara hungrig.

    Varannan helg vistas hon hos sin pappa och försökt luska hur dagarna ser ut där men det är svårt att få veta det jag vill, kommunikation med pappan finns ej.

    Nu när dom varit hos pappa 3 veckor under sommarlovet ser jag tydligt hur dom lagt på sig.

    Ännu är det inte illa och jag vet att det antagligen reder sig nu när rutinerna sätter fart igen. Jag vill inte starta någon vikthets. Är insatt i kost så det är jag ej orolig för men det är svårt stt ibland neka ytterligare mat. Envisas dom med att dom är hungriga efter en portion som borde duga så brukar jag senare efter några timmar och ett tag innan läggdags erbjuds knäckebröd med typ en skiva ost o gurka samt fil.

    Jag var själv åt det kraftigare hållet i den åldern men det redde sig runt 13. Deras pappa är kompakt i kroppen av sig själv mycket muskelmassa och jag är likadan fast lång. Så dom har att brås på. Ser samma tendens i min sambos o vår gemensamma dotter på 2 1/2 lång och bra benstomme med tendens att lägga på sig.

    Hur tar ni sådana är samtal med barnen? Klimatet är så tufft bland små tjejerna idag livrädd att handskas med det fel.

  • Svar på tråden Ca 145 42,5kg
  • Ljbs
    Alexi skrev 2019-08-16 09:23:04 följande:

    Jag känner bara, herregud, gör något nu! Jag hade urdåliga matvanor redan i yngre skolåldern och började sen gå upp i vikt i tonåren. Viktproblem som jag fortfarande har vid 40+. Mina föräldrar vågade inte ta tag i saken av rädsla för anorexia osv. Jag tror mitt liv hade sett väldigt annorlunda ut om jag fått hjälp med detta i tid.

    Om barnen bor hos dig typ 11 dagar av 14 så är det ju hur de äter hos dig och i skolan som är det viktiga.

    Men nej, du ska inte prata vikt och kropp med barnet. Du ska styra upp så hon äter bättre utan att ni pratar om det.  Begränsa, erbjud mer grönsaker osv.

    Läsk - byt till lightläsk (allt som har med minska socker att göra är ju bra både för kroppen och tänderna)


    Ok det är så att jag ska behöva banta barnen när dom väl är hemma hos mig efter en vistelse på en vecka eller mer hos sin pappa.

    Du har tydligen inte förstått vad jag skrivit. Berättar närmare. Dom äter enligt tallriksmodell hemma under veckorna frukost lunch o mellis på skola. Grönsaker broccoli blomkål i olika former 8/9 ggr. Cola zero lättdryck och vatten är det som erbjuds i dryck hemma.

    Jag begränsar redan sedan januari trots mitt dåliga samvete.
  • Ljbs
    Linda2barnsmamma skrev 2019-08-16 09:37:39 följande:

    Min dotter är 9 1/2 år.

    Hon är 147 cm Lång och väger 39 kg.

    Hon är lång och smal. Ingen mage, och jättesmala ben.

    Så de där är ju också stor skillnad på hur dom lägger på sig. Nu är hon en hästtjej och rider 3 gånger i veckan (hennes mormor har häst) så på henne är det nog mest muskler.

    Enligt skolsköterskan ligger hon på normalkurva.

    Vi har begränsad tid på lördagar, skit tråkigt men bra för barnen i längden. Vi tar fram godis ca 18 och tar bort det 18.30. Har fungerat jättebra. Är vi på kalas med massa tårta och kakor så skippar vi oftast godiset helt på kvällen.

    Läsken har vi bytt ut till Loka med smak. Också fungerat över förväntan. Läsk får dom vid kalas och om vi äter utemat.


    Min är 9 1/2 och precis som du säger lång och smal men ser efter att jag inte sett henne på ett tag hur hon lagt på sig runt mage och bröst. Ska ta ditt exempel inställa fram under begränsad tid .dottern äter tills det är slut pojken har ett stop o sparar ( sen går jag o äter upp det haha).
  • Ljbs
    cosinus skrev 2019-08-16 09:39:27 följande:

    Jag tror inte heller du ska starta något viktprat men gör smarta val, eftersom de bor så mycket hos dig så har du det i dina händer. 

    Börja alltid med att ställa fram sallad innan maten är klar så att de äter sig lite mätt på det. 

    Sen kan du låta barnen ta för sig och när alla tagit kan du faktiskt göra lunchlådor på resten. Så att det inte bara är att ta mer av bara farten. Är de sugna på något mer kan de väl ta en frukt.

    Är de så gamla att de går hem själv från skolan så se till att det bara finns nyttiga mellanmål hemma och inget att småäta. 


    Ska börja servera det gröna först innan den varma maten läggs upp. Att ta i bara farten händer inte vi lägger upp.

    Som sagt garn vi kört middag vid 17 9/10 ggr vill dom ha mer då erbjuder jag fil o knäckemacka vid 2000 ibland vill dom ha ibland inte.
  • Ljbs
    Vildbi skrev 2019-08-16 10:00:57 följande:

    är hon 11/12 år så är hon normalviktig.

    Under 10 så ser det sämre ut.

    Men minska portionerna bara och slopa sockret.


    Hon är några månader förbi 9. Förra hösten låg hon på sin kurva. Nu vet jag att hon inte gör det.
  • Ljbs

    Hon har sedan i våras i perioder klagat över ont i magen och nu i sommar över stt brösten ömmat.

    Jag fick min mens vid 9 år. Funderar på om detta kan påverka

  • Ljbs
    Alexi skrev 2019-08-16 11:14:53 följande:

    Det är förstås skillnad om de är hos pappan i flera veckor. Men just om de bara är där varannan helg så är det ju viktigast hur hon äter hos dig.

    Och man kan äta sig tjock på för mycket pasta också. Dvs bra mat i för stora portioner ger också viktuppgång. Vet du hur hon äter i skolan? För min dotter (10,5 år) är rätt kinkig med maten i skolan och då kan det ju sluta med 4 knäckemackor till lunchen och sen 3 mjuka mackor till mellis. Dvs bara onödiga kalorier utan särskilt mycket näring. Jag själv skapade min övervikt genom att äta för mycket mackor i den åldern när jag började styra själv över frukost och mellis.

    Så vi har pratat med vår dotter om just mängden mackor i skolan, vi har försökt hitta bättre frukostar (fil med bra fettinnehåll som mättar bättre tex)

    Och ja, börja laga mindre mat eller ta undan direkt till matlådor, så märker ju de inte att du begränsar på samma sätt.


    Ingen aning, dom vuxna i skolan säger att hon äter bra jag misstänker att så inte är fallet Då hon direkt vid hämtning frågar vad det blir till middag.

    Ska börja implementera min egen kostomläggning på barnen, det som funkar på ett barn vill säga. Så får hon med sig kunskap också när dom andra tjejerna börjar tönta sig med att inte äta osv
  • Ljbs
    Alexi skrev 2019-08-16 11:19:35 följande:

    Men be henne beskriva vad hon ätit, läs vad matsedeln är, fråga vad hon åt. Vuxna i skolan har nog inte så väl koll på vad barn äter, det är ju skillnad mot i förskolan.


    Jo klart jag vet vad hon äter men inte om hon äter tillräckligt. Jag ser ju matsedeln och får efter lite tjatande ur henne vad hon ätit.
  • Ljbs
    Alexi skrev 2019-08-16 11:16:59 följande:

    Men fil och knäckemacka? Hur mycket äts det då? Hur mycket är flingor osv? Dvs det är ju helheten man måste ha koll på. Kan du erbjuda något annat så dags? Typ frukt eller något som inte är så lätt att överäta?


    Det är inte så att dom har fri tillgång. Ca 2 fl fil, en näve (hennes näve) osötad müsli eller havrekuddar , äppelklyftor, en knäckemacka med en skiva ost och gurka. Tror knappast något utav det till kvällsmålet bidrar till övervikt.
  • Ljbs

    [quote=79837746][quote-nick]Vildbi skrev 2019-08-17 11:42:32 följande:[/quote-nick]Havrekuddar?

    Gul förpackning, röd text?

    De innehåller socker. Även fullkornsvarianten.

    [/

    Osötad MÜSLI!! Eller havrekuddar (vilket är ett bättre alternativ än vissa andra flingor)

  • Ljbs

    Känner att diskussionen kring vad hon äter kommer urarta ala familjeliv stil snart.

    Folk är så rädda för socker idag. Äter man vanlig hemlagad mat med måtta och unnat sig en kaka eller två eller lite glass efter, ett glas nyponsoppa till kvällen blir man inte fet om man inte överäter och/ eller inte rör sig tillräckligt. Då är det. Titta tillbaka trettio år, då barn inte fetma lika utbrett .

    Det handlar om måtta och intervall på måltiderna. Hennes kost är allsidig när hon är hemma.

    Som sagt har koll på kosten men det är tips och tankar kring hur jag ska hantera tjatet om både måltider och mellan mat jag eftersökt.

    Jag vet vart hon ligger på kurvan, vet vad hon ska inte ska äta.

    Jag tänker att jag inte vill förminska barnens förståelse kring vissa ämnen som t ex vänskap, kärlek , rätt och fel , kroppsideal osv. Så nu när jag kommit till en punkt där jag måste hjälpa henne med rutinen kring mat, på ett annat sätt än jag behövt innan, så vill jag ha input kring hur ni tänker i pratar med era barn. Jag vill inte bara rätt o slätt säga ?nej du blir fet om du äter mer? och det kan vara svårt ibland att som vuxen att förklara på ett bra sätt.

  • Ljbs
    Alexi skrev 2019-08-17 13:05:57 följande:

    Jag säger att kroppen mår bra av lagom mängd, att överäta är bara obehagligt. Tex om barnet vill ta om för xx:e gången trots att hen borde vara mätt för länge sen. Jag säger att kroppen behöver all sorts mat, grönsaker osv. Att kroppen inte behöver socker och tex bröd som bara är vetemjöl och vatten.

    Helt enkelt förklara lite kring näringslära och vad kroppen mår bra av för att orka skolan, orka växa osv.


    Tack har bra koll på näringslära mindre erfarenhet av hur jag ska kommunicera kring det med barn på 9 och 8 år
  • Ljbs
    Vildbi skrev 2019-08-17 11:51:08 följande:

    FREBACO KVARN.

    Finns som fullkorn, havre naturell, blåbär och röda bär.


    Ok ska kika. Periodvis rostar jag och gör egen müsli på nötter tranbär frön o gryn. Inte jättepopulär med med kardemumma kanel kosmos går det ner lättare speciellt om inga alternativ finns hemma;)
  • Ljbs
    Vildbi skrev 2019-08-17 11:51:08 följande:

    FREBACO KVARN.

    Finns som fullkorn, havre naturell, blåbär och röda bär.


    Ok ska kika. Periodvis rostar jag och gör egen müsli på nötter tranbär frön o gryn. Inte jättepopulär med med kardemumma kanel kosmos går det ner lättare speciellt om inga alternativ finns hemma;)
  • Ljbs
    Vildbi skrev 2019-08-17 11:51:08 följande:

    FREBACO KVARN.

    Finns som fullkorn, havre naturell, blåbär och röda bär.


    Ok ska kika. Periodvis rostar jag och gör egen müsli på nötter tranbär frön o gryn. Inte jättepopulär med med kardemumma kanel kosmos går det ner lättare speciellt om inga alternativ finns hemma;)
  • Ljbs
    Alexi skrev 2019-08-17 15:42:56 följande:

    Men det är ju därför jag skriver om hur jag pratar med mina barn om ämnet, mina barn är 8 och 10.


    Sry läste när jag stod och lagade mat????
Svar på tråden Ca 145 42,5kg