Hur gör man om man vill gå ner i vikt

Är du inte motiverad blir det svårt

Som sagt. Motivation är A och O när det gäller att gå ner i vikt.

Har man inte det blir det svårt. Har försökt gå ner i vikt många gånger utan motivation och det fungerar inte. Så det blir nog svårt.

Eftersom viktnedgång oftast kräver uppoffringar så kommer du inte klara det utan motivation.

Jag blir motiverad av att gå ner i vikt. Följer Olga Rönnberg för inspo o blir glad över att man ändå kan äta gott trots att det är nyttigt

Jag ffår det genom att läsa om sjukdomar som man kan få av övervikt.

Jag gick med i Viktvä?tarna. Struntar i det där med motivation; jag bara gör. Om jag skulle invänta motivationen så skulle jag fortsätta gå upp i vikt. Gått ner 20 kg hittills, ca 30 kg kvar.

Jag gick ner ca 20 kg för runt 10 år sedan, helt enkelt genom att bestämma mig och sedan hålla fast vid det till 100%, men i grunden låg naturligtvis en vilja eftersom jag inte trivs med min kropp när jag är lite rundare (var aldrig överviktig, hade BMI 24,5 som mest) och att jag vill kunna bära vilka kläder jag vill och känna mig bekväm. När kilona väl började rasa blev jag väldigt motiverad varje vecka när det var invägning och fick en kick av att lyckas, som var långt mer lockande än att äta mer. Nu håller jag på att banta igen då jag lagt på mig några kilo efter två graviditeter, hittills gått ner 5 kg på ca 2 månader och har nu bara 5 kg kvar till målvikten. Lycka till!

Man skiter i motivationen och följer en plan. Handlar mer om beslutsamhet än inspiration. Man kämpar emot kraftiga biologiska drifter. Det blir aldrig roligt eller lätt.

Jag blev ensam med 4 barn och vägde 3 siffrigt och insåg att de bara hade mig kvar.

Så Jag Ville kunna klättra,hoppa springa och umgås med barnen många år till.

Inte vara en tjockis morsa som äter bullar på fotbollsmatchen och inte får plats att samåka i en liten golf.