Hur gör man om man vill gå ner i vikt

Jag gick ner ca 20 kg för runt 10 år sedan, helt enkelt genom att bestämma mig och sedan hålla fast vid det till 100%, men i grunden låg naturligtvis en vilja eftersom jag inte trivs med min kropp när jag är lite rundare (var aldrig överviktig, hade BMI 24,5 som mest) och att jag vill kunna bära vilka kläder jag vill och känna mig bekväm. När kilona väl började rasa blev jag väldigt motiverad varje vecka när det var invägning och fick en kick av att lyckas, som var långt mer lockande än att äta mer. Nu håller jag på att banta igen då jag lagt på mig några kilo efter två graviditeter, hittills gått ner 5 kg på ca 2 månader och har nu bara 5 kg kvar till målvikten. Lycka till!