Jag blir snart på riktig dum i huvudet. HUR blir jag av med tvånget att vilja pilla,klämma och kratta på varenda lite prick på min kropp, som bara JAG SER! HJÄÄLP
Det är inte så att du egentligen bara har behov av att hålla på med händerna för att du har tråkigt, är stressad eller något? Jag själv måste alltid fingra med något, antingen fläta håret, förstöra naglar, prickar på kroppen, slå med fingrarna i bordet, dra i trådar från kläderna osv. Testa att hålla på med annat istället! Tex sticka, virka, fidget spinner, klottra osv.