Graviditet och ingen träning

Nej, du måste inte träna på gym flera gånger per vecka när du är gravid. Rör på dig, promenader räcker och annars är simning skonsamt för kroppen.

Knipövningar ska du absolut göra! Det går ju att göra när som helst, tex i soffan framför tvn. Du kommer tacka dig själv efter förlossningen!