Dåligt samvete gravid

Hej alla! Närmar mig sluttampen på min graviditet som varit tuff fysiskt och har nu hamnat i en nydebuterad depression med ångest.

Har en underbar barnafader och heltidsjobb, nu sjukskriven. Har tidigare haft besvär med ångest och oro i perioder tidigare i livet men ALDRIG i denna omfattning.... var i stort sett frisk, glad och skötte vardagen som vem som helst innan graviditeten och har mått bra i flera år.

Saken är den att jag har fått så svårt att släppa skuldkänslorna över att må såhär... återkommer hela tiden till att jag borde ha förutsett att detta skulle kunna hända (att jag börjat må dåligt) och att jag är en totalt ansvarslös person som skaffade barn.

Ni som mått dåligt psykiskt och är föräldrar/gravida, hur hanterar man skuldkänslorna över sin psykiska ohälsa?