Om ni fick 4 timmar egentid i veckan - vad skulle du fylla det med?

Se över dina basala behov! Troligtvis behöver du först och främst sömn. När du fått någorlunda mycket sömn, se över fysisk aktivitet. Därefter nöjen (typ Netflix/frisör osv ;). Fast ännu bättre, varva dessa. (Är du för pressad, skit i träning! Väv in fysisk aktivitet i din vardag istället och sov vid dessa tillfällen).