Ta kalciumtabletter som gravid?

Dricker du mjölk och äter andra mejeriprodikter baserade på komjölk, så tömmer du din kropp, sakta men säkert på kalcium, så du behöver absolut kakciumtillskott! Och, jo, du behöver antagligen komplettera med D-vitamin. Många tar tillskott på 10 mikrogram om dagen, vilket är så låga doser att det är likställt med att kasta pengar i sjön, eftersom man får 250 mikrogram av 20 minuter i solen. ... Men, gå även till VC och ta ett prov; ligger du under 50 ng/ml så har du brist. Din blodserumnivå gällande D-vitamin, bör ligga på 50-80 ng/ml. ... Med vänlig hälsning, Pentra