Tips på saker som fått er att må bättre under (jobbig) graviditet?

Lider med dig! har också haft en jobbig graviditet och varit sjukskriven stor del av tiden, är nu äntligen i vecka 39 och räknar ner dagar till bf.

Mitt tips är att försöka ta varje dag som den kommer, inte tänka för långt fram för då känns det nästan outhärdligt. Försök boka in någon liten aktivitet varje dag om du kan och orkar till exempel bjud hem någon, ta en fika, gå till badhus eller spa (så skönt att känna sig tyngdlös i vatten), ta lugna promenader, kolla på bra serier och läs böcker om föräldraskap.  Skriv dagbok eller prata med någon om hur du har det, ibland känns det enklare om man får uttrycka sina känslor. Något som också har hjälpt mig är meditation och mindfullness, finns många bra appar man kan ladda ner med guidad meditation så som calm eller headspace.

Lycka till, snart har du din fina bebis i famnen fast det inte känns så just nu!