få ner vikten på ena men upp på den andra tjejen

Att skippa måltider är ju bara vansinne, hon är 9 och behöver äta ordentligt.

Sen blir man faktiskt inte tjock av (rätt sorts) mat, ät mycket grönsaker och protein, inte korvstroganoff med grädde och vitt ris t.ex. barn behöver fortfarande kolhydrater så det ska du inte utesluta helt men broccoli t.ex. är mättande, ugnsrostade grönsaker, potatis och köttfärsbiffar kan man äta ganska mycket av utan att gå upp i vikt. Det är viktigare vad man äter och inte hur mycket.

7åringen kommer att komma ikapp så småningom men det är ditt ansvar att aktivera barnen, hitta någon aktivitet helt enkelt, jaga Pokemon, åk skridskor, cykla med familjen, promenader där ni letar pinnar, stenar, kottar mm att pyssla med när ni kommer hem, googla efter lite idéer, har ni lite med tid på vardagen så ta promenaderna i veckan och spara själva pysslandet till helgen ... Det finns garanterat något barnet gillar men du måste se till att det händer.

Hade mina barn fått välja hade de aldrig gått ut utan suttit med telefon och iPad konstant, de är jämngamla med dina :)