Hur få bättre självförtroende + självkänsla?

Snälla ge era bästa tips! Jag har alltid haft ganska ok med båda, så denna sits är ovan för mig. Har insett nyligen att jag har haft en svacka ett tag där jag känner mig ?dålig?, tänker att alla andra kvinnor är bättre än mig osv. Hur börjar man tycka mer om sig själv?