Kommer inte vidare efter våldsam separation

Har du gått i terapi? Pratat med någon? Antagligen behöver du reda ut alla tankar och känslor. Mediciner räcker inte. Min gissning är att du har lagt "locket på" och därför inte kommer vidare. Det funkar sällan om man har varit med om något traumatiskt.

Flera jag känner som har lämnat våldsamma eller destruktiva relationer, har behövt terapi efteråt. Till viss del även innan. Inte sällan var det terapin, samt att prata med någon professionell, som gav dem styrkan att lämna.

Sen kan terapi inte lösa allt, man kan behöva stöd av familj och vänner också. (Har man inget nätverk kan t ex kvinnojourer eller ideella grupper för drabbade, hjälpa till).

Men terapi kan ge en verktyg och b la lära en att:

1) Sätta ord på det som hänt.

2) Bearbeta det som hänt.

3) Sluta skuldbelägga sig själv.

4) Sluta skuldbelägga sig själv för att man inte gick tidigare, och / eller har svårt att släppa förövaren känslomässigt.