Hjälp! Måste träna upp mig inför test.

Är du hyffsat tränad i grunden borde det inte vara några som helst problem. Att springa 1,5km på en tid som duktiga löpare håller i 5 eller 10km. Men för att uttala sig om hur långt ditt nuläge skiljer sig från målet behöver du även berätta din nuvarande löptid samt antal klarade reps på vikterna :)