Knipövningar? Gör ni det? Hur ofta/mycket? Resultat?

Ladda ner appen TÄT! Den bygger på klinisk erfarenhet och forskning. I appen finns det mycket information, bland annat kan du läsa kort om knipträning, hur du ska tänka och visualisera. Du lär dig olika sorters knip och kan föra statistik på hur många övningar du gjort på en dag/vecka/månad. Du kan även ställa in dagliga påminnelser som hjälper dig att komma ihåg.

Själv har jag inga barn ännu men har upplevt mig ha en försvagad muskulatur och milt läckage framför allt vid nysningar och hostningar. Enligt appen krävs det 3 månaders daglig träning för att märka skillnad och jag har snart kört i två månader. Det är ett jäkla jobb men appen gör det lättare. Upplever mig bli tryggare med övningarna efterhand och både starkare och mer uthållig i knipen jämfört med tidigare. Ladda ner den, mitt varmaste tips alltså! Lycka till.