Hur ska jag tänka kring kost/träning om jag äter dåligt?.

Jag förstår ditt problem, det kommer bli bättre men det är just nu det kan vara svårt.
När du kommer igång med träningen kommer både aptiten och energin långsamt komma tillbaks. Finns det något enkelt som du pallar med just nu att äta? Havregrynsgröt är faktiskt bra mat, det behöver inte vara svårare än så. Men försök att äta på regelbundna tider, även om det inte är så mycket så att vanan sitter där. Och visst proteinpulver fungerar också för att få i sig näring efter träningen.