Hur ska kosten se ut för dom som har typ 2 diabetes?
Rent generellt så tenderar individer med diabetes typ 2 lida av övervikt. Det är i sig ohälsosamt men bidrar även till att man har diabetes. Så all livsföring som sänker vikten är hälsosamt.
Livsmedelsverket har en tallriksmodell för överviktiga. Den tallriksmodellen är också indelad i tre delar men skillnaden är att hälften av varje tallrik ska bestå av sallad/grönsaker. Tallriksmodellen är enkel att följa. Man behöver inte följa någon särskild diet utan kan äta "vanlig" mat. Det enda man behöver tänka på är att öka grönsakerna.
Till det ska man som diabetiker/överviktig undvika vitt socker så som godis, glass, läsk, chips, snabbmat typ McDonalds etc.