Har en besvärlig relation till mig själv
Hej! Jag förstår vad du menar, jag har också hela livet föraktat mig själv och klankat ner på mig själv till den grad att det sker automatiskt. Det har dock blivit bättre med åren men mycket självhat finns kvar. Jag vill tipsa om en bok, Mindful self compassion, den finns även på svenska och heter samma sak. Där får man öva på att behandla sig själv som man behandlar en vän. Jag har nyss börjat och tycker det har gett mig en del aha-upplevelser, framförallt om i vilken omfattning jag faktiskt tänker dessa saker om mig själv och hur hård jag kan vara.